Mevsim değişikliği depresyonu nedenleri

Mevsim değişikliğinde meydana gelen hastalıklardan bir her birine de mevsimsel bunalım hastalığıdır. Farklı Alanlara Yönlendirilmiş nedenlerden kaynaklı olarak ortaya çıkan mevsim değişikliği depresyonunun nedenleri başında ise sonbahar ve kış aylarında ki gamlı havadır. Aralıksız kapalı olan, yağmurlu ve karlı olan, bir de çok da soğuk olan havalarda dıştan çıkmak bir hayli zorlaşır. Eve kapanmak ruhumuzu daraltır ve ruh sağlığımız bu durumdan kötü etkilenir.

Mevsim değişikliği depresyonu sebepleri olan hava değişimi yanı sıra günlerin giderek kısalması da mevsimsel buhran nedenleri arasındadır. Gündüz vakitlerinde yapılması gereken işlerin gecikmesi, günün hemencecik bitmesi birçoğumuzu strese sokar. Uzun geçe geceler de aynı gerginlik sebebidir.

Keyif veren bir hormon olan serotonin bu nedenle güz ve kış aylarında daha az salgılanır, daha mutsuz oluruz. Bir De havanın erken dönemde kararması serotonin düzeyinde azalma sebebidir. Gecelerin uzun olması melatonin isimli uyku hormonunu tetikler. böylece mevsimsel depresyonun tetiklenmesinde ancak bir diğer nedendir. Çünkü bu hormon uykuyu getirir, halsizlik ve aralıksız yatma ihtiyacına yol açar.