Şifalı Bitkiler – Şifalı Bitkilerin Faydaları – İbrahim Gökçek Şifalı Bitkiler ve Alternatif Tıp
Uzmanlar, kilo verip formda bir vücuda sahip elde etmek isteyenlerin gece yemek yemek yeme alışkanlığından kurtulmaları gerektiği uyarısında bulunuyor. Akşam saat 20.00’den sonradan, uyumanıza 4 saat kala ve sonrasında yemek yemeyin. Gece…
Uzmanlar, kilo verip formda bir vücuda sahip elde etmek isteyenlerin gece yemek yeme alışkanlığından kurtulmaları gerektiği uyarısında bulunuyor.
Akşam saat 20.00’den daha sonra, uyumanıza 4 saat kala ve sonrasında yemek yemek yemeyin. Gece uyanıp bir şeyler yemek, zararlı ve kilo aldırıcı bir alışkanlıktır.
Akşam ya da gece gereğinden pozitif besine ihtiyaç duymayan bedeniniz, bunları yağ olarak kalçanızda ve karnınızda depolar.
Akşamları televizyon karşısında otururken yediğimiz çerez, tatlı ve abur cuburların hayatımızı ne dek fazla etkilediğini biliyor musunuz?
Besin uzmanları, gece yenilen abur cuburun kilo aldırdığına dikkat çekerek, geceleri atıştırmanın ekstra kilolar olarak vücuda döneceği uyarısında bulunuyor. Her gece ekstra 300 kalori almanın yılda 13 kiloya mülk olacağı belirtiliyor.
Beslenme uzmanları, o kadar fazla insanın uyumadan önce acıkmasa da bir şeyler yeme alışkanlığına sahip olduğunu belirterek, bunun pozitif kilolara davetiye çıkardığını belirtiyorlar.
Bir Takım şişman insanların azami kaloriyi, yatmadan önce TV karşı çerez, tatlı vs. yiyerek aldığına dikkat çeken uzmanlar, her akşam yemeğinden sonradan ekstra 300 kalori almanın, yılda 13 kilo almaya yol açabileceğini söylüyor.
“Bunun tersi de geçerli, yani akşamları abur cubur yemeyi keserek yılda 13 kilo verebilirsiniz” diyen gıda uzmanları, yüksek kalorili yiyecekler yerine meyve yemeyi tavsiye ediyor.
