Sperm Sayısını Desteklemek İçin Ne Yapmalı?

Sperm sayısının azlığı ve kalitesizliği bebek sahibi olmanın önüne bir engeldir. Erkeklerde sperm sayısını yükselmek için yapılacaklar makalemizin devamında anlatıldı.

Çiftlerin bebek sahibi olmalarının önündeki en büyük engellerden biri de, sperm azlığıdır. Sperm sayısının az olması gebe kalma riskinin epeyce düşük olması demektir. Sperm sayısının yükseltilmesi için uzmanlarımızın bir takım tavsiyeleri kuşkusuz var. Bebek sahibi olmak isteyen ama sperm sayısı düşük olduğu için olamayanlara, sperms sayısını arttırmak için yapılacaklar açıklandı.

Sperm Sayısını Takviye Etmek İçin Yapılması Gerekenler

Sperm sayısının düşüklüğü bir çok ailenin çocuk sahibi olabilmesinin önündeki en manâlı engellerden bir adam başına olarak göze çarpıyor. Sperm sayısı spermiogram testi adı bahşedilen bir nesil sperm sayısı ölçümü yöntemi ile sayılabilmektedir. Sperm sayısının sayılması laboratuar ortamlarında alıngan bazı çözümleme yöntemleriyle yapılabilmektedir. Spermin dış etraf koşullarında şipşak ölmesi sebebiyle bu cins testlerin laboratuvar ortamlarında yapılmasında avantaj vardır. Sperm sayısının düşüklüğü organizmanın sperm üretimindeki bir takım aksaklıklardan meydana gelebileceği gibi beslenmeden kaynaklı bir takım sebepler de sperm sayısının ve kalitesinin düşmesine neden olabilmektedir. Ancak sperm kalitesini güçlendirmek tekrar tekrar ciddi çare süreçlerinden geçmeyi gerektirmez. Alınacak kolay bir takım tedbirler bir uçtan bir uca keza sperm sayısını artırabilir ayrıca de üreme potansiyelini ciddi anlamda artıran sperm kalitesi de yükseltilebilir. Şu Anda sperm sayısını artmak için ne gibi tedbirler işe yaramaktadır bunlara göz atalım

Sperm sayısı ve şişmanlık arasında ilişki varmı?

Sperm kalitesi ile obezite arasında ters bir ilişki bulunmaktadır. Şişman kişilerde sperm sayısındaki düşüklük oldukça manidardır. Bu durumda gerek zayıflama diyetleri gerekse egzersizler oldukça işe yarayabilmektedir. Ayrıca gazlı ve kafeinli içecekler sperm sayısını düşüren içecekler olarak bilinmektedir. Bu bakımdan sperm kalitesi ve sayısını desteklemek için bu cins içeceklerden uzak durulmalı, mümkünse oldukça çok meyve sebze tüketilmelidir.

Erkeklerde Sperm Kalitesini Ve Sperm Sayısını Arttıran Besinler Nelerdir?

Aşağıda bahsedecğimiz yiyeceklerin büyük bir kısmı doğrusu bizlerin afrodizyak besinler, ya da cinsel gücü arttıran yiyecekler olarak ta aşina gıdalar olarak sayılabilir. Bazılarını günlük hayatımızda farkında olan olmasak ta yerken bazılarını ise cinsel gücü arttırıcı etkisi nedeniyle bilinçli bir biçimde tüketiyoruz.

Çilek: Çilek gerçekte içerdiği bol miktardaki E vitamini ile sperm kalitesini ve sperm miktarını artırıyor. Çileğin faydaları aralarında bir diğer nitelik ise erkeklerde ereksiyon sağlayan bir meyve olmasıdır. Erkeğin cinsel isteğini de artıran çilek cinsel ricası ve libidoyu güçlendiriyor. Çileğin sperm sayısını güçlendirmek ve afrodizyak etkisini ortaya çıkarmak için ortalama olarak günde 2 kase taze çilek yemek ve bunu yaklaşık 1 hafta sürdürmek gerekmektedir.

Avokado: Sperm sayısını artmak için avokado da gerçek manada mucize bir nebati etki sağlıyor. Özellikle avokadoda bulunan besinler ve nebati yağ asitleri ve antioksidanlar erkeklerde testosteron ve diğer seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Avokado meyvesinin sperm artmak için kullanımı durumunda sperm sayısını yükselten etkisi 14 günde ortaya çıkıyor. Bağlı haftada 3 defa yemek yemek kaydıyla. Yani kısacası avokado erkeklerde sperm miktarında manâlı oranda yükselme sağlıyor.

Zencefil: Vücudun ısısını artırarak kadın ve erkekte uyarıcı etki yapıyor. Erkekte uzun süreli ereksiyon sağlıyor. Haftada 4 defa bir parça zencefil tüketenler etkisini 1 saat içinde görüyor.

Domates: A vitamini deposudur. Bu, seks hormonlarının üretimini hızlandırıyor. Daha pozitif spermin alınan tutku miktarını artırdığı gerçeğinden yola çıkarak 2 hafta baştan başa günde 1 domates yiyenlerin bu sebzenin cinsel hayatlarına etkisini hemencecik fark edeceklerini rahatlıkla söyleyebiliriz.

Muz, incir: Muz ve incirde insanlarda sevinç hormonu olarak tanıdık ve çikolata yendiğinde olduğusalgılanan serotoninin seviyesini yükseltiyor. Bu da sperm üretimine olumlu yönde yansıma yapıyor ve kişinin üzerindeki stresin kalkmasına neden oluyor. Ayrıca incir çekirdeği ile muzda yer alan potasyum, çinko gibi mineraller, sperm üretiminde gerçekte fazla gereklilik duyulan besinler olarak dikkat çekiyor.

Harnup: Harnup meyvesi eski çağlardan bu yanlamasına yaygın bir biçimde kullanılan doğal bir afrodizyaktır. Kadınlarda doğurganlığı artırır ve yumurta çatlatmak için bitkisel kür nedeniyle kullanılır. Erkeklerde ise sperm sayısı artıran etkisi nedeniyle yaygın bir biçimde faydalanılmaktadır.

Havuç: İçerdiği şeker kana tez karıştığı için enerji depolanmasını sağlıyor. Bir-iki tane tüketildiğinde yorgunluğu söküp atıyor.