Baş Dönmesi

Kişinin başının dönmesi ve dengesizlik hali genel olarak basit ve basit geçen bir rahatsızlıktır. Baş dönmesi olur ya uzun sürerse araştırılması ve nedenlerinin öğrenilmesi gerekir.Baş dönmesinde genelde hafif baş dönmeleriyle karşılaşılır ve bu durum evde uygulanabilecek basit tedavilerle giderilebilir.

Kişinin başının dönmesi ve dengesizlik hali genellikle basit ve kolay geçen bir rahatsızlıktır. Baş dönmesi şayet uzun sürerse araştırılması ve nedenlerinin öğrenilmesi gerekir.Baş dönmesinde genelde hafif baş dönmeleriyle karşılaşılır ve bu koşul evde uygulanabilecek basit tedavilerle giderilebilir.

BAŞ DÖNMESİNİN NEDENLERİ

Baş dönmesinin sebepleri genelde beyne kan içeren damarlarda yaşanan hemen olan tansiyon düşüşüdür. Bu esnada oksijene gereksinim duyan beyin hücreleri kısa süreli bir oksijen eksikliği yaşar.

İnsanlarda hafifi baş dönmesi birçok vakit oturdukları ve yoksa uzandıkları yerden bir anda kalkmaları sonucu olur. Bu ani baş dönmeleri çok kısa sürer ve sürekli tekrarlanmadığı sürece fazla rahatsız edici bir durum teşkil etmez Buna ayrıcapostural hipotansiyon da denir.

İç kulak hastalıkları yüzünden baş dönmesi yaşanabilir.

Yetersiz besin sonucu Kan şekeri seviyesi azaldığı için   veya diyabet hastalığı sebebiylede olabilir.

Bazı durumlarda yeterli su tüketimi olmaması ya da ishal sonucu sıvı azalmaları da baş dönmesine sebep verir.

 

Baş Dönmesinden korunma yolları

Postural hipotansiyon yüzünden olan baş dönmelerini engellemenin yolu oturulan yada uzanılan yerden bir anda kalkmak yerine kalkmadan önce birkaç defa derin nefes alınır ve bulunulan yerden ağır ağır kalkılır.

Beslenme alışkanlığınızı düzeltin uyumlu yemek yeme alışkanlığı elde edin, az su tüketin bol lifli yiyecekler yiyerek kan şekeri seviyenizi artırır. Beyaz unlu ve şekerli yiyecekleri de keza azaltın.

Baş dönmesine neden olan beyne eksik oksijen gitmesini artırmak için kalp ve ciğerlerin alıştırma durumunu iyileştirmek gerekir bunun için gün içerisinde yarım saat düzenli alıştırma yapın.

Boynunuza sıcak ve soğuk suyu dönüşümlü olarak uygulayarak kan dolaşımınızı hızlandırın.

 

Baş dönmesi başladığı zaman yapılması gerekenler

İlk olarak derin nefes alıp verin ve oturun. Kan basıncını normal seviyeye getirmek için ayaklarınızı kaldırın ve kendinizi sıcacık bırakın. Bu uygulamayı bil koltuk kanepe yada sandalyeye oturarak ayaklarınızın altına bir takviye uygulayın.

 

BAŞ DÖNMESİNİN TEDAVİSİ

Baş dönmesi başladığında başlangıçta yukarıda anlatıldığı gibi oturmak ve ayakları yukarı kaldırmaktır. Ola Ki yediğiniz yemekten 2 saatten pozitif vakit geçtiyse tam tahıllı ekmek arası bir şeyler yiyebilirsiniz.

Kan dolaşımınızı süratli gitmek için uzanın ve göbek deliğinizden 2 parmak altında bulunan noktaya parmaklarınızla yuvarlak hareketler yapın.

Baş dönmesini durdurmak için baş parmaklarınızla kulak memesinin tam altını çene altının ve kafa tasının birleştiği noktayı hafifçe sıkın.

 

Doktora gidilmesi gereken durumlar

Baş dönmesi sık sık tekrarlıyorsa doktora görünün

baş dönmesi esnasında boyunda sertlik hissediyorsanız ateşiniz çıkmışsa veya  baş ağrısı oluşursa doktora görünün.

Doktor tavsiyesi ile alınan bir ilaç kullanıyorsanız doktora görünün.

 

Acil durumlar

Çok acele durumlar Görmenizde bir değiştirme, kollarınız, elleriniz, yada ayaklarınızda, bacaklarınızda duyu yitimi hissederseniz veya göğüs ağrısı çekerseniz, solunum yetmezliği hissederseniz yada şuur kaybı olursa ivedi olarak hastaneye yetişmeye çalışın.