Şifalı Bitkiler – Şifalı Bitkilerin Faydaları – İbrahim Gökçek Şifalı Bitkiler ve Alternatif Tıp
Çağımızın en önemli hastalıklarından biri olan obezite bugün çocukları da etkisi altına almaya başlıyor. Her gün gazetelerde hangi ülkede ne kadar obez çocuk oranı olduğunu yayınlayan haberlerle karşılaşabiliyoruz. Artma çağında…
Çağımızın en manâlı hastalıklarından biri olan obezite bugün çocukları da etkisi altına almaya başlıyor. Her gün gazetelerde hangi ülkede ne değin obez çocuk oranı olduğunu yayınlayan haberlerle karşılaşabiliyoruz.
Artış çağında durağan kalan çocuklar ilerleyen yaşlarda obezite sorunuyla karşısında karşıya kalabiliyor. Çocuk yaşta edinilen doğru alışkanlıklar obezite gibi tehlikelerden korur.
Uzmanlar da konun ciddiyetine önemle değiniyor ve daha dinç bir yaşam için neler yapmamız gerektiğini bizlere anlatıyorlar. Uzmanlara kadar sağlıksız yaşamanın en kayda değer nedenlerinden biri hareketsizlik.
Çocukların da hareketsizliğin var olduğu ortamlarda yaşamaları onların da tembel ayla getiriyor ve erken yaşta obezite gibi dağıtılmış rahatsızlıklarla aleyhinde karşıya kalmalarına niçin oluyor. Çocuklarınızda bu tip problemlerin oluşmasını engellemek için neler yapabilirsiniz işte size birkaç anahtar sözcük…
Neler yapılabilir?
yol almak, spor yapmak gibi alışkanlıklarınız yahut anne baba olarak bu alışkanlıkları ilk önce siz edinmelisiniz, çünkü çocuğunuzun en manâlı rol modeli sizsiniz.
Çocuğunuza olabildiğince erken yaşta farklı alanlara yönlendirilmiş jimnastik hareketleri öğretmelisiniz. Çocuğunuzun hangi yaşta hangi jimnastik hareketini öğrenmesi gerektiğini bir uzmana sorarak öğrenmelisiniz, çünkü yapacağınız en ufak bir yanlış çocuğunuz için sonraki dönemlerde problem yaratabilir.
Çocuğunuza öğrettiğiniz hareketlerde somut gelişimin tek bir öğesine takılı kalmayın, öbür hareketleri birleştirerek maddesel gelişimin çoğu noktasını destekleyin. Çocuklarınıza yaptırdığınız aktivitelerde el-göz ve but-göz koordinasyonu karşılayan hareketler yaptırmaya çalışın.
Mesela top atıp-yakalama oyunu el-göz koordinasyonunu epeyce destekleyen bir aktivitedir. Futbol oyununa benzer oyunlar ise etap-göz koordinasyonunu destekleyen aktiviteler olarak bilinirler.
Çocuğunuza doğa ortamında hareket etme imkanı sağlayın. Toprakta, zorlu yerde yürümek bilhassa ufak yaştaki çocuklar için uzmanlar tarafında sık sık nasihat edilen aktivitelerdir.
Çocuklarınızı oyun parklarına götürmeye çalışın. oyun parkları her çocuğun bulunmaktan zevk aldığı mekânlardır. Oysa dikkat! Oyun parklarında çocuklarınızın yaşına ve maddesel gelişimine hitap etmeyen oyun aletleri de bulunmaktadır, bu nedenle çocuklarınız parka oynarken onları aralıksız takip etmeli ve onlara yardım etmelisiniz.
Televizyon izlemek negatif etkiliyor
Uzun dönemli araştırmalar okul öncesi dönemde fazla miktarda televizyon seyreden çocukların (günde 3- 5 saat arası) ileriki yaşlarında obezite ve dikkat bozukluğu problemleriyle oldukça sık karşılaştığını gösteriyor.
Obezite probleminin çocukların çok pozitif televizyon izlemeleri sonucunda dingin kalmalarına ve televizyonda gördükleri gıda değeri düşük ama yağ oranı artı olan besinlere özenmeleri ve bunları sıkça tüketmelerine bağlanıyor.
Dikkat bozukluğuna emrindeki problemler ise beyin gelişiminin bu dönemdeki rolü ile fazla ilgili. İyi bir beyin gelişimi çocuğun çevresinden fazla uyaran alması ile dürüst orantılı, fakat çocuklar televizyon seyrederken çevrelerinden fazla fazla uyaran almazlar, sadece edilgen konumda kalarak görüntüleri peşine düşüp takip ederler. Böylece beyin gelişimleri için gerekli olan uyaranları almamış ve beyin gelişimlerini tamamlamamış olurlar.
Uyarı bozukluğuna televizyonda kısa aralarla hızlı şekilde bambaşka bölümlere geçen görüntülerin de sebep olduğu düşünülüyor. Çünkü bu şart da çocuklar çok artı konsantrasyona gereklilik duymadıkları gibi sahneler aralarında sebep sonuç ilişki de kurmaları gerekmez.
Taylan Kümeli
